Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)

Jitrocel v sobě mimo jiné skrývá vitamín C, zinek a také kyselinu křemičinou. Tedy látky, které účinně působí při onemocnění dýchacích cest.

Navíc zmírňuje projevy sezónních alergií, senné rýmy a používá se v léčbě astmatu. jitrocel

V listech najdeme také glykosid aukubin (protizánětlivé a antibakteriální účinky) a hojivý sliz.

Ten pokryje a zklidní zanícení sliznice, což se uplatní i v případě žaludečních či dvanáctníkových vředů, při vředové chorobě tlustého střeba a u Crohnovy choroby.

Pozor! Není vhodný pro nastávající maminky, protože funguje jako uterotonikum s povzbuzujícími účinky na dělohu.

Lípa

Ačkoli kolem nás roste mnoho druhů lip, pro léčebné účely využíváme lípu malolistou (Tilia cordata), velkolistou (Tilia platyphyllos) a stříbrnou (Tilia tomentosa).

Čaj z květů je velmi populární v zemi galského kohouta, pije se denně jako běžný nápoj. Možná proto mají Francouzi pohodový život. lípa

Nálev totiž zmírňuje podrážděnost, úzkost, pomáhá při nespavosti, neklidu a podílí se také na zmírnění stresu.

Jestliže jste přepracovaní a napjatí, vypijte tři až čtyři šálky denně - ochráníte se před negativními důsledky stresu ze současného uspěchaného života.

Lipové květy působí sedativně, proto by se jim měli vyhýbat lidé, kteří cítí výraznou únavu.

Na výše zmíněné problémy si také můžete připravit zklidňující koupel nohou.

Česnek setý (Allium sativum)

Ve středověku tato aromatická rostlina sloužila jako prevence před morovou nákazou a používala se spolu se stříbrem k léčbě lepry.

Při nedostatku léků se během první světové války na otevřené rány přiládala gáza nasáklá česnekovou šťávou, aby zabránila infekci. česnek

Právě allicin ničí nežádoucí bakterie i plísně, včetně stafylokoků a kandidy.

Obsahové látky česnekových stroužků (fytoncidy, sloučeniny síry, vitaminy A, C, D a skupiny B) přispívají k léčbě zánětů dýchacích cest.

Regulují i střevní mikroflóru a povzbuzují pomalou činnost střev.

Při křečích, nadýmání a průjmech zklidňují a dezinfikují střeba.

Česnek snižuje nadměrnou hladinu cholesterolu i lipidů v krvi, pročistí a také následně zabrání vzniku tukových a minerálních usazenin na cévních stěnách.

Tato kúra však probíhá při malých dávkách delší dobu, neboť by mohlo dojít k odloupnutí silnější vrstvy sklerotických usazenin a tím k následné embolii.

Dietní jídelníček na míru

Kompletní individuální stravovací plán od výživových poradců do 24 hodin. Zhubněte bez jo-jo efektu až 5 kg měsíčně!

Žádné doplňky stravy, jídelníček jen za použití běžných potravin.

Více na: Můj dietní plán

ZDARMA

emailový kurz zdravého hubnutí

e-book ke stažení zdarma

kalorické tabulky zdarma

Více na: Zdarma pro Vás

Analýza Vašeho jídelníčku

Myslíte si, že je Váš jídelníček nutričně i kaloricky vyvážený a přesto stále bojujete s kily navíc? Zjistěte, kde děláte chybu a získejte navíc užitečné rady a tipy!

Více na: Proč nehubnu?

Online poradna

Nejčastější dotazy klientů nebo zaslat anonymně dotaz

Více zde