Stravovací plán speciálně po porodu na míru pro Vás

Naším cílem je, abyste s jídelníčkem dosáhli co nejlepších výsledků a zároveň, aby Vás tento režim bavil. Formulář proto vyplňte pečlivě, protože veškeré údaje slouží Vašemu výživovému poradci k vypracování jídelníčku přímo Vám na míru!!!

Po vyplnění a odeslání tohoto formuláře Vám bude zaslán email s potvrzením, podklady pro platbu a veškerými údaji o nás. Také Vám v emailu přijde Vámi vyplněný formulář se všemi údaji a kontakt na Vašeho výživového poradce.

Jídelníček včetně celého stravovacího plánu obdržíte v elektronické podobě do druhého pracovního dne.

Součástí stravovacího plánu je:

1. zpracovaná Analýza postavy včetně vysvětlení,

2. Nutriční a energetická bilance včetně vysvětlení,

3. zpracovaný Jídelníček na 7, 14, 30 nebo 90 dní s uvedením gramáže (+ kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků na každé jídlo) včetně receptů,

4. Doporučení k jídelníčku,

5. e-brožura "Průvodce správným stravováním",

6. mailové konzultace s poradcem.

(zde si můžete přečíst, co každý dokument zahrnuje a podívat se, jak vypadá)

 

Stravovací plán na míru - úplný ceník

Stravovací plán na 2 dny
Stravovací plán na 7 dní
Stravovací plán na 14 dní
Stravovací plán na 30 dní
VIP Stravovací plán na 90 dní
Kč 99,-
700,- Kč
nyní 350,- Kč
900,- Kč
nyní 450,- Kč
1.300,- Kč
nyní 650,- Kč
2.210,- Kč
nyní 950,- Kč

Programy jsou schváleny Ministerstvem zdravotnictví pod značkou HEM 350.

 

Zaručujeme všem návštěvníkům stránek www.PoradnaRedukceVahy.cz ochranu jejich osobních údajů ve smyslu zákona číslo 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů. Vaše osobní údaje nebudou poskytnuty v jakékoli podobě třetí straně.

 

                   ŽÁDOST O SESTAVENÍ STRAVOVACÍHO PLÁNU NA MÍRU

* Vaše jméno: * Vaše příjmení:
* Email:

* Váš věk: let * Vaše výška: cm * Vaše váha: kg
* Obvod pasu: cm * Obvod boků: cm    Obvod přes paži: cm
   Obvod přes prsa: cm    Obvod pod prsy: cm
   Obvod přes stehno: cm

   V kolik hodin nejčastěji vstáváte:    snídáte:
   máte poslední jídlo dne:    chodíte spát:

   Jak často sportujete:      

   Kolik kg chcete zhubnout?: kg      * Jak dlouho uplynulo od porodu?:
* Kojíte:    

   Kolik vypijete denně tekutin (množství - např. 1,5 l + co konkrétně - např. čaj, káva ...):
   

   Trápí Vás nějaké zdravotní problémy? Jaké léky konkrétně užíváte?:
   

    Jaké potraviny chcete vyřadit ze zdravotních důvodů (např. alergie, kontraindikace)?:
   

* Jaký stravovací plán jste si zvolila:






   Chcete nám o sobě ještě něco sdělit či doplnit?:
   

   Kde jste na nás získali kontakt?:

Odesláním dotazníku souhlasíte s obchodními podmínkami, které chrání Vaši objednávku (žádost o vypracování stravovacího plánu).


Vaše data jsou v bezpečí - SmartEmailing.cz

SE SVÝM STRAVOVACÍM PLÁNEM ZÁROVEŇ OBDRŽÍTE:

 

1. Analýzu Vaší postavy

Najdete tu, jaké je Vaše BMI, i méně známý WHR nebo zda vzhledem ke své postavě (obvody Vašeho těla) máte normální váhu, nadváhu či obezitu, a to i pokud dle BMI máte optimální hmotnost.

Budete si moct přečíst, jaká možná konkrétní zdravotní rizika spojená s nadváhou či obezitou se u Vás mohou objevit a jak jim předcházet.

 

2. Nutriční a energetickou bilanci

Výsledky uvedené v tomto dokumentu jsou základem pro zpracování stravovacího plánu. Najdete zde, jaká je potřeba Vašeho těla: kolik máte denně vypít tekutin (i při cvičení), kolik máte mít denně ve svém jídelníčku energie (kJ; kcal), bílkovin, sacharidů a tuků, abyste zdravě hubli!

Také tu najdete vysvětlení, proč je důležité tyto hodnoty dodržovat a také například, jaké potraviny do svého jídelníčku zařadit.

 

 

3. Doporučení ke svému stravovacímu plánu

Základem stravování krátce po porodu (popř. i v rámci kojení), ale i při hubnutí, udržování váhy a štíhlé postavy je dodržovat principy zdravého (a zároveň jednoduchého a chutného) stravování.

V tomto dokumentu najdete všechna důležitá pravidla stravování během dne, ale i v noci (pokud chodíte na noční směny) včetně doporučení Vašeho denního režimu - rozpis časových intervalů jídel dle dietního jídelníčku, jakým potravinám dávat ve svém jídelníčku přednost a jakým se naopak vyhýbat, vše o tucích, bílkovinách, sacharidech apod.

V tomto dokumentu také najdete doporučení fyzické aktivity a zároveň, jak si upravit stravování před a po jakékoli aktivitě včetně tepové frekvence při cvičení pro Vaše efektivní hubnutí.

 

a mnoho mnoho dalšího!

Pro skeptiky - Naši klienti

Přečtěte si nejen příběhy našich klientů + navíc ...

Více: Proč výmluvy nefungují

Online poradna

Nejčastější dotazy klientů nebo zaslat anonymně dotaz

Více zde

Kdo se o Vás bude starat

Andrea Stehlíková, DiS. & kolektiv

Telefon #1: +420 720 562 144

Telenon #2: +420 321 021 852

andrea.s@poradnaredukcevahy.cz

info@poradnaredukcevahy.cz

skype: andrea1186

Zde najdete více informací o ochraně osobních údajů